אימון עם משקולות חופשיות
אימון עם משקולות חופשיות מאפשר לנו לבנות כוח אמיתי תוך שליטה מלאה בתנועה וביציבה. כאשר אנו פותחים את השגרה היומית בפעילות שמחזקת את השרירים המרכזיים ומשפרת את יכולת השליטה בגוף, אנחנו מקבלים בסיס יציב לכל תנועה יומיומית. בביצוע תרגילים כמו סקוואט, לחיצת חזה ודדליפט עם משקולות חופשיות, אנו מפעילים מספר קבוצות שרירים בו זמנית ויוצרים […]