למה חשוב להקפיד על תרגילים שיחזקו את רצפת האגן?
ככל שאנו מתבגרות, כך גם איברי הגוף שלנו מתבגרים ומתעייפים איתנו, וההשפעות הפיזיות של התהליך הזה אינן מאחרות לבוא. אחד מהאיברים הכי רגישים לשינויים היא רצפת האגן, שתפקוד לקוי שלה יכול לשבש את שגרת החיים לחלוטין ולפגום קשות באיכותם. רצפת האגן הוא חלק מאוד רגיש בגוף שלנו העובר טלטלות רבות במהלך השנים, בייחוד אצל נשים […]